足がつった時の対処法

足がつった時の対処法 · 12日 7月 2024

【足がつった時の対処法】 本日来院のS様。 夜中に両太もも裏（ハムストリング）がつって痛くて大変だったのよー！！ 皆さん、足がつった時の対処法はどんな事をしますか？ふくらはぎを伸ばしたり、足を伸ばしたりですか… ◆夜中にくる、太もも裏のつりの原因はなんと‥ アキレス腱の延長線上が固くなることで起きます。 なので、踵骨（かかと）の周りを はがすことで楽になります。 ◆ふくらはぎのひきつりの原因は‥ 前側の前脛骨筋の萎縮です。 なので、すねの骨から筋肉をはがす ようにすると、楽になります。 足がつって困った時に行ってみて下さい☆ 足のつり、腰痛、肩こり、首コリ 膝痛、頭痛、身体の不調でお困りの方は 大網　整体　マッサージ のココロ整体へお越しください。 あなたのお悩みを全力で解決致します。☆☆